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Dépose-toi un instant et prends le temps de nourrir ton corps et ton esprit

Voici les clés pour retrouver «un esprit sain dans un corps sain.»

Respiration abdominale

15 min

Méditation à faire après le travail

15 min

Respiration Yogique Complète

15 min

Méditation Connexion à Soi

20 min

Respiration Ujjayi

15 min 

Méditation Non-Jugement

15 min 

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